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标题: 胸肌健美操美胸又瘦身 [打印本页]

作者: sqdah 时间: 2015-5-17 13:11
标题: 胸肌健美操美胸又瘦身
女人都希望能够瘦身成功而胸部不“缩水”,可是现实中哪有如此完美的事?胸部细胞主要是脂肪丰胸精油,减肥后脂肪减少,胸部自然就会缩小。权宜之策是锻炼胸肌,令胸部坚挺一些。以下两款锻炼胸肌运动,同时可以收紧手臂线条丰胸精油什么牌子好,一举两得。

　　

(点击图片进入下一页)

　　简易举重

　　1、躺在地上,双膝屈曲。

　　2、双手紧握哑铃,伸向两边。手肘微微屈曲,抬高离地约四寸。

　　3、将哑铃慢慢向上举,呼气。

　　4、将哑铃慢慢放下,吸气丰胸精油有副作用吗，
　　5、重复动作3-4次。

　　 |||

　　

　　掌上压变奏

　　1、跪在地上。

　　2、俯身向前,双手放在地上。两手距离约等于肩阔。

　　3、保持背部挺直及臀部收紧。

　　4、双臂慢慢屈曲,胸膛靠向地面。

　　5、当落到最底点,慢慢将身体向上推丰胸精油,回到原位。

　　6、重复动作4-5次。

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作者: gionah 时间: 2015-5-27 17:36
标题: 胸肌健美操美胸又瘦身
赚到了赚到了

作者: asqyu 时间: 2015-5-29 05:20
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作者: gmxmh 时间: 2015-5-31 16:50
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华人网摘

作者: 贺店朵 时间: 2015-6-4 21:00
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作者: 向兄要 时间: 2015-6-6 01:24
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作者: 贺店朵 时间: 2015-6-6 07:33
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: AsRce931 时间: 3 天前
我的我的忘记了呵呵

作者: RyKCH666 时间: 3 天前
哦...这个...偶昨天就看了....

作者: ztyfU493 时间: 前天 14:51
说的不错~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

作者: Vypxh824 时间: 昨天 06:41
今天没事来逛逛

作者: MnFLR641 时间: 昨天 22:39
我不知道还要到什么时候

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