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标题: 速战美胸操拥有傲人美胸不再是梦 [打印本页]

作者: sqdah 时间: 2015-6-12 07:58
标题: 速战美胸操拥有傲人美胸不再是梦
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　　“塑战”要诀动作缓慢，每个练习重复4遍。

　　NO1: 挺胸含胸。

　　

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　　两腿开立；

　　吸气、挺胸抬头，收腹、两臂后伸；

　　呼气，含胸抵头、膝关节微屈，臀部前顶，两臂前伸丰胸精油什么牌子好。

　　

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　　NO.2 ：向后绕肩。

　　

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　　两腿开立；

　　吸气、挺胸抬头；

　　含胸抵头、膝关节微屈，两臂下沉；

　　吸气，向上提肩，身体立直收腹；

　　呼气，肩后绕下沉，挺胸仰头，两臂后伸。

　　

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　　NO.3 ：双臂向后环绕。

　　

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　　两腿开立；

　　吸气、挺胸抬头；

　　呼气含胸抵头，两臂下沉；

　　吸气，腰背部带动两臂向上举，身体直立，收腹；

　　呼气，两臂向后伸打开、挺胸抬头。

　　

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　　NO丰胸精油有副作用吗，.4 ：双臂向前环绕。

　　

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　　两腿开立；

　　吸气、挺胸抬头，两臂经后绕至上举，收腹，掌心向外；

　　呼气，含胸弓背、两臂经胶下落。

　　

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　　NO.5 ：双臂张开抱拢。

　　

　　两腿开立、两臂前举；

　　吸气、两臂向侧打开、挺胸抬头、收腹；

　　呼气，两臂交叉抱肩，肘关节重叠、含胸抵头，膝关节微屈。

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作者: 贺店朵 时间: 2015-6-18 04:15
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作者: 匿名 时间: 2015-6-19 03:01
标题: 速战美胸操拥有傲人美胸不再是梦
轻松赚

作者: daidaziyu00 时间: 2015-6-19 12:09
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作者: 神仙姐姐 时间: 2015-6-24 02:47
标题: 速战美胸操拥有傲人美胸不再是梦
加油

作者: 猫猫·· 时间: 2015-6-27 00:25
标题: 速战美胸操拥有傲人美胸不再是梦
很好狠给力

作者: 贺店朵 时间: 2015-7-1 03:02
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作者: StApk982 时间: 2026-1-25 02:13
楼猪.重量级人物阿.

作者: FURZB492 时间: 2026-1-25 17:59
都看了，这帖子有意思。

作者: nTkeX465 时间: 2026-1-26 09:53
强人，佩服死了。呵呵，不错啊

作者: ONZZr558 时间: 2026-1-27 01:47
哎怎么说那~~

作者: eKiKO729 时间: 2026-1-27 17:38
顶你一下，好贴要顶！

作者: TiRuL737 时间: 2026-1-28 09:26
此贴有意思~~~~~~~

作者: aHYNt413 时间: 2026-1-29 01:23
谁都不容易啊 ~~

作者: RiwTo957 时间: 2026-1-29 17:17
真是天底下好事多多

作者: whumA289 时间: 2026-1-30 09:17
貌似我没看懂那~~~

作者: UHSFL977 时间: 2026-1-31 01:17
不错不错.,..我喜欢

作者: EPmqh816 时间: 2026-1-31 17:13
注:偶是女滴,千真万确,毋庸置疑!

作者: StApk982 时间: 2026-2-1 09:09
原来还有这么多内幕啊，长见识了，呵呵

作者: FURZB492 时间: 2026-2-2 01:02
原来...发神经是这样的啊...

作者: nTkeX465 时间: 2026-2-2 17:00
我起来了哈哈刚才迷了会

作者: ONZZr558 时间: 2026-2-3 08:50
疯了这年头盗版还真多~~~~~~

作者: eKiKO729 时间: 2026-2-4 00:49
我承认我是来刷@分的，没分很痛苦啊！我想试试下一级是什么！

作者: TiRuL737 时间: 2026-2-4 16:44
看到了~~!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

作者: aHYNt413 时间: 2026-2-5 08:46
这话从何说起那~~~

作者: RiwTo957 时间: 2026-2-6 00:44
扯淡啊，感觉你在开玩笑啊

作者: UHSFL977 时间: 2026-2-7 08:37
好吧...那你说..............

作者: EPmqh816 时间: 2026-2-8 00:27
我又回复了~~~~~~~~~~~~~~~~~`

作者: StApk982 时间: 2026-2-8 16:25
你该这么说~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

作者: FURZB492 时间: 2026-2-9 08:20
不知道说些什么

作者: nTkeX465 时间: 2026-2-10 00:18
IT柏拉图倒真的是...

作者: ONZZr558 时间: 2026-2-10 16:11
下次有人骂我了...我给他还回去..

作者: eKiKO729 时间: 2026-2-11 08:04
哎怎么说那~~

作者: TiRuL737 时间: 2026-2-12 00:03
呵呵哪天得看看 `~~~~

作者: aHYNt413 时间: 2026-2-12 15:58
我.......伤心 !!!!!!!!

作者: RiwTo957 时间: 2026-2-13 07:54
我头有点疼~~~~~~~~~~~~~~~

作者: whumA289 时间: 2026-2-13 23:53
去干吗啊~~~伤心啊~~~

作者: UHSFL977 时间: 2026-2-14 15:42
什么?????不知道......

作者: EPmqh816 时间: 2026-2-15 07:35
天冷了，大家都注意啊！

作者: StApk982 时间: 2026-2-15 23:25
写得好啊　估计有马甲

作者: FURZB492 时间: 2026-2-16 15:25
我头有点疼~~~~~~~~~~~~~~~

作者: nTkeX465 时间: 2026-2-17 07:20
还没崇拜过谁呢,满足一下愿望吧,谢谢!

作者: ONZZr558 时间: 2026-2-17 23:18
疯了............................

作者: eKiKO729 时间: 2026-2-18 15:13
呵呵都没人想我~~

作者: TiRuL737 时间: 2026-2-19 07:07
我的啦嘿嘿~~~~~~~~~~

作者: aHYNt413 时间: 2026-2-19 22:52
都是那么过来的

作者: RiwTo957 时间: 2026-2-20 14:50
我的啦嘿嘿~~~~~~~~~~

作者: whumA289 时间: 2026-2-21 06:48
唉!猪!你怎么了?

作者: UHSFL977 时间: 2026-2-21 22:39
宝贝..你来了..................

作者: EPmqh816 时间: 2026-2-22 14:39
原来是这样~~~~~~~~~~~~~~~~~~

作者: StApk982 时间: 2026-2-23 06:34
不错的东西持续关注

作者: FURZB492 时间: 2026-2-23 22:36
貌似我没看懂那~~~

作者: nTkeX465 时间: 2026-2-24 14:38
经过你的指点我还是没找到在哪 ~~~

作者: ONZZr558 时间: 2026-2-25 06:28
什么什么啊????????????????????

作者: eKiKO729 时间: 2026-2-25 22:27
谢谢分享~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

作者: TiRuL737 时间: 2026-2-26 14:24
这个站一周前刚刚有了点起色

作者: aHYNt413 时间: 2026-2-27 06:19
谢谢分享了!

作者: RiwTo957 时间: 2026-2-27 22:14
注:偶是女滴,千真万确,毋庸置疑!

作者: whumA289 时间: 2026-2-28 14:09
支持一下吧~~~~~~~~~~~~~~~~~~

作者: UHSFL977 时间: 2026-3-1 06:03
来电来函..欢迎洽购...

作者: EPmqh816 时间: 2026-3-1 22:02
我~~~~~~~~~~~~~~~ 真~~~~~~~~~~ 挫~~~~~~~~~

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